Bajki dla dzieci

Żywienie niemowląt nie ogranicza się wyłącznie do żywienia dziecka, kiedy niemowlę przyjdzie na świat! Istnieją niezmiernie istotne porady dla rodziców, które dotyczą prawidłowego odżywiania się matki będącej w ciąży. Spokojnie, nie musicie się, drogie mamy, przestawiać na jakieś wysoce specjalistyczne diety! Należy jedynie zaakceptować kilka podstawowych, drobnych modyfikacji i tego, czego wiele pań tak nie lubi a czym jest przyrost wagi w ciąży, kiedy to później ciężko wrócić do swojej poprzedniej wagi.

Ale, drodzy moi, po kolei. Żywienie dziecka, które jest w Twoim brzuchu to bardzo odpowiedzialne zadanie. Musi otrzymywać odpowiednie ilości białka, tłuszczy, węglowodanów, witamin, minerałów i pierwiastków śladowych i, co równie ważne, musisz pamiętać, że na prawidłowy przebieg ciąży ma również wpływ spożywanie dużej ilości płynów! Jeśli chodzi o te ostatnie: Twoje dziecko musi wypijać razem z Tobą nie mniej niż półtora litra wody dziennie, jeszcze lepszym wyjściem jest picie mleka i miksowanie mleka z owocami.

Żywienie niemowlęcia, to jak wspomniałam, przede wszystkim: białko (ryby, mięso, jajka, mleko, przetwory mleczne, kukurydza, płatki owsiane, ryż, chleb gruboziarnisty, orzechy, biała fasola, soczewica, groch, soja, słonecznik), węglowodany (cukry, skrobie i celuloza – ale uważajmy na otyłość i próchnicę!), witaminy (świeże owoce, surowe warzywa, świeże soki i mrożonki, które ratują nas w porze zimowej).